Vitamin Eksikliğinin Sağlığımız İçin Önemi

Sadece Yiyecek ve içeceklerden alınabilen vitaminlerin eksikliği halinde çeşitli hastalıklar meydana geliyor. Bir çocuğumuz düzenli beslendiği düşünüyor ve vitamin eksikliği gibi bir sorun yaşamıyacağı kanısında. Günümüz yaşam şartlarında düzenli beslenebilmek neredeyse imkansız.Bu nedenle de vitamin eksikliği tehlikesi herkesin sorunu olmuş durumda.

Vücudun yapı taşları olan vitaminler ve mineraller, yaşamamızı sürdürmemizi sağlayan birçok metabolik olayın gerçekleşmesinde rol alan en önemli sağlık aktörlerindendir. Bazı vitaminler ise ‘koruyucu’ görev üstleniyor.

Vitaminleri ve mineralleri günlük beslenme düzeni içinde yiyecek ve içeceklerden, hatta güneşten alabiliyoruz. Ancak hastalık ya da beslenme bozukluğu durumunda veya hastalıklardan korunmak için ekstra vitamin ve mineral desteğine ihtiyacımız olabiliyor.

Prof. Dr. Metin Özata, vitamin eksikliğinde sağlık problemlerinin ortaya çıktığını söylüyor ve bazı kronik hastalıkların önlenmesinde de vitaminlerden faydalanıldığını belirterek, “Bazı durumlarda ilave vitamin ihtiyacı ortaya çıkabilir. Ancak yüksek dozda alınan bazı vitaminler vücutta birikerek fayda yerine zarar getireceğinden, bu ilaçları gelişigüzel kullanmak yerine bazı belirtilere kulak vermek ya da direkt olarak kan testi yaptırmak gerekir” dedi.

Sağlığımız için önem taşıyan vitaminleri, günümüz yaşam şartlarında besinlerden doğal olarak alamıyoruz.Sebze ve meyvelerdeki hormonlar,GDO (genetiği değiştirilmiş organizma) besinler,maruz kaldığımız radyasyon,ozon tabakasının delinmesi,marketlerdeki gıdaların raf ömrünün uzatılabilmesi için kullanılan kimyasal katkı maddeleri....Evet sanırım bu yazdıklarım birazda olsa neden doğal beslenemediğimiz konusunda size ip uçları vermiştir.

Bir çocuğunuzun "Peki ne yapmalıyız?" diye sorduğunu duyuyorum...

Bu soruyu bende kızımdaki ve kendimdeki çok ciddi sağlık problemleri yaşadığım bir dönemde sormuştum. Benim sorularımın cevaplarını Forever Living Ürünlerini verdi. Hem kızımın sağlığını hem kendi sağlığımı Forever Living Ürünlerine borçluyum.

Besin tamamlayıcıları vücudumuzun ihtiyacı olan vitaminleri karşılayabilmemiz için olmazsa olmazlarımızdan oldu. Artık herkesin besin tamalayıcılarına ihtiyacı var.Dünya devi Forever LİVİNG Firması bunu fark etmiş ve 1978 yılında besin tamamlayıcı ürünleri üretmeye başlamıştır.36 yıldır Sağlıklı Beslenme sektöründe faliyet göstermektedir.Dünyanın 159 ülkesinde Forever Living ürünleri kullanılmaktadır.

D VİTAMİNİ

Güneş en büyük D vitamini kaynağıdır. D vitaminini doğal yollardan, her gün en az 30 dakika, saat 10.00-15.00 arasında güneşlenme yapılması ile alabilirsiniz. Çıplak tenin direkt olarak güneşi görmesi gerekir. Kasım-Şubat ayları arasında ülkemize gelen güneş ışınlarının geliş eğiminden dolayı cilt, D vitamini sentezini yapamaz. Güneşlenseniz bile vücutta D vitamini oluşmaz. Bu dönemlerde kapalı ortamlarda yaşayanlarda,ilk 1 yıl anne sütü almayan ve güneşlenme yapılmayan bebeklerde D vitamini eksikliği görülür. Güneş görmeyenler de, böbrek-karaciğer yetersizliği olanlarda, yaşlılarda, kilo problemi yaşayanlarda da D vitamini eksikliği görülmektedir.

D vitamini eksikliğinde; Kemik erimesi ve kemiklerde kırılmalar başlar. Kemiklerdeki bu durumda sakatlığa neden olabilir. Yorgunluk olur. Vücudun kalsiyum dengesi bozulacağından kemiklerdeki kalsiyum kana geçer ve kemikler zayıflar. Kırık oluşma riski artar. Kas gücü azalır. Yürüme, merdiven inip-çıkma zorlaşır. Dengede bozulma olup, düşme riski artar. Depresyona eğilim artar. Unutkanlık olabilir. Kilo vermek zorlaşır. D vitamini kaynağı olan güneşten yararlanamadığımız dönemlerde sofranızdan yumurta sarısı, karaciğer, yağlı balıklar, tereyağı ve D vitamini destekli sütleri eksik etmeyin.

Vitamin eksikliği deyip geçmememiz gerektiğini bu yazdıklarımdan anlamış olmanızı diliyorum.